perfect body

chociaz chyba zrobie jak radzisz - ty wiesz co robisz przeciez !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

hmmm wiem wiec co ty radzisz krea na masowy czy silowy ?? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

black_jack: no sorki ale jak Michail odpowiada na te same pytania po raz xxx a odpowiedz na to pytanie jest strone wczesniej tylko komus NIE CHCE SIE poszukac to moze chyba go odeslac a pomylic sie kazdy moze tym bardziej rozpisujac spora liczbe planow i diet (dla kazdej grupy z osobna) !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! [...]

wydaje mi sie ze praktyczne pytanie jezeli mam L-G bialko i bulka to jak brac z rana L-G i bialko i jak brac zaraz po treningu L-G i bulka (chodzi mi o to czy L-G mam poprostu dosypywac do shejkera do koktailu z bialka lub bulka ?? czy jakos oddzielnie ?? ) ?? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not [...]

oki luzik czekam z niecierpliwoscia !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

moim zdaniem krea lepiej zostawic na silowy cyklik a hmb oplaca sie tylko brac przez okres minimum 2-3 miesiecy aby byly widoczne jakies efekty lepsze a na ten cykl zapodal bym se carbo + bialko + glutamina - moje zdanie !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## [...]

co do kretki i fazy nasycenia pozwole sobie przytoczyc odpowiedz Pawła Brzózki na list jednego z czytelnikow ktora zostala zamieszczona w grudniowym wydaniu "Kulturystyki i Fitness" (czytelnik pytal sie wlasnie czy brac krea z faza nasycenia czy bez) i oto odpowiedz: "Nie musisz stosowac fazy nasycenia. Kilka lat temu faze te [...]

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO - Olimp 6 razy - activita/activlab 2 razy 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak. Powierzchnia 132 metrów kwadratowych. 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 [...]

### DZIEŃ 20/28 - 10 wrzesień ### Ostatni trening nóg nie był najlepszy, dlatego dzisiaj starałem się iść w bojowym nastawieniu. Byłem zapłacić OC za auto i udało się taniej niż myślałem, więc humor dopisywał. Trochę byłem zamulony jeszcze to na dokładkę zakupiłem Tigera bez cukru. Wszedłem na salę i jak pomyślałem, ze zaraz będę robił potrójne [...]

Czytałem najnowszy Perfect Body. Ciekawy art o słodzikach. - i co z nimi ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-09-11 10:49:51

hehe spokojnie tak tylko zapytalem z ciekawosci bo wlasnie w zyciu nie slyszalem zeby pic sama glukoze !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

nic - na samym poczatku sila pojdzie bez odzywek jezeli juz sie uprzesz to gainery odzywki bialkowe bulki i carbo !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

zapodaj se najpierw nadczo 3-4g L-G potem bialko ze 25g i sniadanie po treningu bulk+L-G no i na noc troche bialka tez ze 25g !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

DJ_PWU o wszystkim bylo juz wczesniej w tym poscie w tabelkach masz rozpisane co mniej wiecej brac w poszczegolnych cyklach !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

TAK bierzesz w dzien nietreningowy kreatyne 2 razy poniewaz jest to faza PODTRZYMANIA (ktora nastepuje po fazie nasycenia) i jak sama nazwa wskazuje musisz podtrzymac okreslony poziom kreatyny w organizmie aby nastapily pozadane efekty !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! [...]

wydaje mi sie ze branie glutaminy mozna ograniczyc do nadczo i po treningu z uwagi na mala jej ilosc a takze spora cene ... !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

o qrde sorki bylem myslami gdzie indziej chodzilo mi co do wypowiedzi megona "Troszke malo glutaminy - starczy na niecale 2 tygodnie ( 400g treca za 89 zł to dobra oferta )" ze mozna ograniczyc troszke glutaminy o 2-3g po treningu i chyba wystarczy 3-4g nadczo i wtedy starczy na dluzej no a ogolnie za zamieszanie to - DADA !!! To [...]

light kreatyne najlepiej od razu przyjmowac z sokiem np pomaranczowym !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

black_jack juz o tym bylo !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

pytanko: na gainerach i bialku pisze ze spozywac zaraz po przygotowaniu w zwiazku z tym czy mozna np zrobic gainera przed treningiem i wziasc go od razu na trening (ok 2 godzin) aby go wypic od razu po treningu ?? czy te 2 godziny maja az taki wplyw ?? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! [...]